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作息

Work & Rest

 

【教練教會我的事】

固定的作息很重要

教練有說過：早睡早起身體好。

(其實大家都知道，但好朋友兼教練就是會不斷提醒我-----

          大家都知道，但大家都會乎略掉的規律的生活          )

IMG_1474[1]  

拉拉拉下來

在告訴大家，其實早點睡覺(最好的睡眠時間是10點)

可以加快降體脂喔。

我體脂也有跟著下降喔。

而且也比較不會偷吃東西啦。

所以現在的我，都盡量早點上床去睡覺。XD

 

大家一起來早點上床睡覺去喔^^

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    あのㄉ娘 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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