親親寶貝

2013.06.25
星期二

誰說減肥不能讓人知道的。(舉手，我)

但聽了我的教練告訴我，然後自已心情的轉換後，
現在若有人問我，你是怎麼瘦的，我會勇敢的說，我的教練幫助我瘦的。

如何的心情的轉換呢
就是.........
管他是誰看你(雖然看你的心態可能還是怪怪的，但管他的)
我就是想健康瘦瘦美美的。

健康真的很重要，胖了的我怕不健康(我現在很健康啦，因為我還沒真的很胖)
但我真的怕胖，胖會有糖尿病，肥胖症，高血壓......一堆問題，但重點是
怕我老公不要我。
哈哈哈

反正不管你用什麼方法就是要能瘦下來的方法(前提是健康瘦喔)
不要太在呼人家的看法，那你就成功了10%
其他的是意制力。

意制力真的很重要，這是我第一次靠產品減重
但沒有意制力，有產品也沒用(我說真的)

不過我覺得
1.少喝飲料
(我居然有20幾天沒喝了，給我拍拍手，以前我都要有可樂，飲料，奶茶，咖啡的......)
2.多喝水
(我會喝水，但一天只會500cc，現在可以光水就可以喝快2000cc)
怎麼喝，這是個學問丫
3.中午吃的飽，少吃油炸食品
(這真的很難也，不過以前是晚上也會吃，現在真的想吃我就改到中午吃，XD)

以上，我覺得重要的方法。
光喝水，少喝飲料的我 (那時還沒使用產品喔)
我就可以瘦了快三公斤。
所以飲料是壞東西，遠離它................不過想喝時後，我給自已放縱一個月一次。
或者三個星期可以喝一次，不過喝了，那天我的水就要喝很多，把糖份排掉。哎....
所以自已選擇囉。

真的不要管別人的眼光，我真的很在意，不過健康比眼光重要
所以瘦到健康的體重，我就會學會如何維持。
(目前我的教練說維持，我現在不要管，就是先健康瘦就對)

加油加油。